在英国饮酒的前提是要保护好自己的人身安全

 如果你选择喝酒，一定要负责任地饮酒(drinking responsibly)，保证人身安全。

    负责任饮酒的建议

如果你要喝酒，以下是一些负责任地饮酒、保证安全(staying safe)的建议：

喝酒前或喝酒时要进餐。食物会帮助减缓对酒精的吸收，所以要想不要太快就喝醉，最好的方法是喝酒前吃点东西。

每杯酒之间要喝点水或软饮。酒精会让人体脱水，所以摄入非酒精的饮品很重要。

酒精会让你动作减缓、影响你身体的反应，所以喝得越多，出现意外的机率就更高。一定要额外小心。

酒精会增加在家中和工作中意外的风险和火灾的风险。在厨房里要格外小心，不要驾车、操作机器、游泳或冒不必要的风险。

照顾好你的朋友，不要分开。确保手机有充足的余额和电量，并在晚上外出前储存好朋友的手机号码。

喝酒之后，记得你的表现和判断力在第二天仍会受到影响。

酒精含有大量糖分，这意味着饮酒会摄入大量的卡路里--每克酒精含有7个卡路里，几乎等同于纯脂肪!

例如，一杯葡萄酒相当于一块曲奇饼。一品脱生啤等于一块披萨饼。

许多酒品牌现在提供“低”卡路里的选择，热量较低。有些“低卡”葡萄酒每175毫升一杯的卡路里低于80，而同等数量13%的ABV葡萄酒则含有159卡路里。

按照英国法律的规定，所有的酒精饮品都带有“ABV”的标记，即酒精含量，显示饮品中酒精含量的百分比。

一轮轮(“rounds",大家轮流请喝酒)地喝酒对你的钱包、腰线、健康和安全都百害而无一利。给自己定一个晚上外出喝酒消费的预算，或者出门只带现金而把信用卡留在家里从而避免消费过度。确保最后你有足够的钱安全回家。

远离麻烦、保证安全，要始终留意周围的情况。不要让你的饮品处于无人看管状态，不要接受陌生人给的饮品。